Przed wizytą

1 Dzienniczek żywienia

W celu przedstawienia swoich dotychczasowych nawyków żywieniowych, wypełnij przygotowany przez nas dzienniczek żywienia. Opisz w nim 3-7 dni swojego typowego sposobu odżywiania. Dzienniczek możesz wydrukować i uzupełnić odręcznie lub skorzystać z wersji elektronicznej do uzupełnienia na komputerze. Przed rozpoczęciem prowadzenia dzienniczka, zapoznaj się z instrukcją jego wypełniania.

Pobierz wersja do wydruku Pobierz wersja elektroniczna Pobierz instrukcja wypełniania

1 Badania laboratoryjne

W przypadku występowania nadwagi lub otyłości wskazane jest wykonanie badań laboratoryjnych krwi. Posiadanie aktualnych (nie starszych niż 6 miesięcy) wyników badań nie jest obowiązkowe, ale może być pomocne w ustaleniu odpowiedniego dla Ciebie postępowania dietetycznego.
Przed wizytą warto wykonać badania:

  • glukozy
  • cholesterolu
  • cholesterolu LDL
  • cholesterolu HDL
  • trójglicerydów
  • TSH
  • morfologię krwi

Powyższe badania można wykonać we własnym zakresie w dowolnym laboratorium medycznym lub nieodpłatnie na podstawie skierowania od lekarza pierwszego kontaktu.

1 Dokumentacja medyczna

Na wizytę zabierz ze sobą listę przyjmowanych leków i ich dawki oraz dokumentację medyczną, która posiadasz (np. wypisy ze szpitala).

1 Analiza składu ciała

Przeciwskazaniem do wykonywania analizy składu ciała jest ciąża lub obecność wewnętrznego urządzenia elektronicznego np. rozrusznika serca.

Przed wykonaniem badania wskazane jest usunięcie wszystkich metalowych przedmiotów (kolczyki, pierścionki, łańcuszek) oraz rezygnacja z przyjmowania dużej ilości płynów i jedzenia na godzinę przed wizytą. Pomiar wykonywany jest boso, dlatego ze względu na wygodę, zrezygnuj z ubierania długich rajstop.

Jeżeli zależy Ci na bardzo dokładnych wynikach analizy (dotyczy głównie sportowców), w dniu pomiaru zrezygnuj z intensywnych ćwiczeń fizycznych, sauny oraz picia kawy, alkoholu i napojów energetyzujacych. Ponadto nie jedz i nie pij na 2 godziny przed badaniem.

Na pierwszą wizytę zarezerwuj sobie ok. 1-1,5 godziny.

Powrót