Żywienie sportowca

Poradnia Dietetyczna Vital Diet oferuje układanie planów dietetycznych dla osób aktywnych fizycznie, uprawiających sport wyczynowo lub rekreacyjnie.

Jesteś sportowcem?

Dieta dopasowana do Twojej dyscypliny sportowej pozwoli Ci zwiększyć efektywność treningu. W zależności od wykonywanego wysiłku (trening wytrzymałościowy, siłowy, szybkościowy) potrzebujesz odpowiedniego żywienia, które zoptymalizuje Twój trening. Także etap, w którym się znajdujesz (okres przygotowawczy, okres zawodów czy regeneracja) rzutuje na to co powinieneś jeść, szczególnie gdy zależy Ci na starcie w określonej kategorii wagowej.

Ćwiczysz "dla siebie"?

Jeśli wysiłek fizyczny traktujesz rekreacyjnie, a Twoim celem jest głównie poprawa ogólnej sprawności, kształtowanie sylwetki i lepsze samopoczucie, żywienie dostosowane do Twojej aktywności może w znaczącym stopniu poprawić efekty ćwiczeń. W szczególności w przypadku sportów sylwetkowych: treningów z obciążeniem i różnych form fitness właściwe odżywianie jest kluczem do osiągnięcia zamierzonych celów.

Amatorom siłowni i treningu fitness oferujemy plany żywieniowe:

  • budowanie masy mięśniowej
  • odchudzanie
  • rzeźbienie sylwetki
  • zaawansowane metody dietetyczno – treningowe

Uwaga: Jeżeli jesteś osobą aktywną fizycznie a Twoim celem jest utrata tkanki tłuszczowej, zapoznaj się również z nasza ofertą Odchudzanie.


Powrót